Как правильно есть овощи, чтобы получить больше пользы

Опубликовано: 08:18, 18.12.2025

Капуста кейл является очень полезным продуктом, но многие едят ее неправильно.


Капусту кейл давно называют суперфудом за богатое содержание антиоксидантов и питательных веществ.


Однако новое исследование показывает, что многие из этих полезных свойств остаются недоступными для организма, если не добавить к листьям один простой ингредиент, который усиливает способность тела усваивать витамины и минералы.


Проще говоря, почти все, кто есть правильный продукт, делают это неправильно.


Давайте разбираться вместе.


Почему организм плохо усваивает капусту кейл Исследователи из Университета Миссури продемонстрировали, что питательная ценность капусты кейл плохо усваивается человеческим организмом при употреблении в сыром или вареном виде.


Причина проста:


для растворения содержащихся в ней полезных веществ необходим жир.


Капуста кейл богата каротиноидами, включая лютеин, α-каротин и β-каротин, которые благотворно влияют на общее состояние здоровья.


Проблема заключается в том, что эти вещества являются жирорастворимыми, а не водорастворимыми, что затрудняет их усвоение организмом без дополнительных жиров.


Не забывайте о нашем Дзен, где очень много всего интересного и познавательного!


Как готовить капуту кейл Ученые исследовали, могут ли тепловая обработка капусты или добавление специально разработанных заправок повысить биодоступность каротиноидов, а также витаминов C и E.


Для тестирования различных методов приготовления использовалась лабораторная модель пищеварения человека, имитирующая процессы в ротовой полости, желудке и тонком кишечнике.


Результаты оказались неожиданными: сырая капуста кейл приводит к очень ограниченному усвоению каротиноидов организмом, а после термической обработки ситуация становится еще хуже.


Однако когда исследователи добавили специальную наноэмульсию масла в воде, количество усвоенных каротиноидов значительно возросло как в сырых, так и в приготовленных образцах при смешивании заправки с капустой на тарелке.


Салаты и некоторые овощи лучше усваиватся с маслом.


Что такое наноэмульсии и как они работают Наноэмульсии представляют собой смесь масла и воды, в которой диспергированные капли чрезвычайно малы — обычно в диапазоне от 20 до 200 нанометров.


В пищевой промышленности они используются для инкапсуляции масел, витаминов, ароматизаторов и питательных веществ, таких как каротиноиды, чтобы повысить их биодоступность и усвояемость.


Эти эмульсии обычно состоят из масляных капель, покрытых эмульгатором и диспергированных в водной среде.


Тип и количество масла тщательно контролируются, чтобы обеспечить его быстрое переваривание в тонком кишечнике и образование смешанных мицелл, которые эффективно растворяют гидрофобные нутрицевтики в желудочно-кишечных жидкостях.


Почему в мясе больше белка, чем в овощах.


Комбинация продуктов для лучшего усвоения витаминов Это простая, но увлекательная демонстрация того, как полезный продукт на первый взгляд может быть менее полезным, чем кажется, и как сочетание продуктов помогает извлечь максимум пользы из того, что мы едим.


Например, существует установленная доказательная база, показывающая, что использование витамина C в качестве дополнительного агента способствует лучшему усвоению железа из листовых овощей, таких как шпинат и капуста кейл.


Если ищите что-то интересное на AliExpress, не проходите мимо Telegram-канала "Сундук Али-Бабы"!


Исследовательская группа продолжает разработку новых заправок и соусов, которые могут усилить усвоение питательных веществ из капусты кейл и других овощей.


Ученые стремятся развивать пищевую науку с целью улучшения здоровья человека через создание инновационных продуктов и технологий.


Практическое применение этого открытия довольно простое:


добавляйте к капусте кейл качественное растительное масло — оливковое, льняное или другое — чтобы организм мог полноценно усвоить все полезные вещества этого суперфуда.


Присоединяйтесь к нам в Telegram!


Как правильно есть овощи, чтобы получить больше пользы

Сообщает hi-news.ru

 

Новость из рубрики: Наука и Технологии

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Вместо пользы  яд. Кому и почему нельзя есть зеленые томаты и другие овощи 06:18, 03 Сен Вместо пользы — яд. Кому и почему нельзя есть зеленые томаты и другие овощи Ситуация, знакомая, наверное, каждому дачнику: сезон подходит к концу, а на грядке еще остаются несозревшие плоды. Чаще всего это — томаты: твердые, ярко-зеленые, они уп...

Роман Ротенберг: Важно правильно рассказывать истории спортсменов, чтобы пример влиял на молодежь. Герой  не тот, кто побеждает любой ценой, а тот, у 09:18, 19 Июл Роман Ротенберг: «Важно правильно рассказывать истории спортсменов, чтобы пример влиял на молодежь. Герой – не тот, кто побеждает любой ценой, а тот, у кого есть характер» Главный тренер сборной «России 25», первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг принял участие в сессии «Герой вне пьедестала: как спорт формирует человека будущего» в рам...

Как правильно есть суши, роллы и васаби: главные ошибки и мифы 08:18, 29 Авг Как правильно есть суши, роллы и васаби: главные ошибки и мифы Из-за сложившихся мифов, связанных с японской кухней, мы совершаем ошибки за столом и рискуем краснеть в компании. Японская кухня окружена десятками мифов. Мы привыкли к...

Как правильно жарить мясо на мангале, чтобы не нарваться на штраф 02:18, 26 Апр Как правильно жарить мясо на мангале, чтобы не нарваться на штраф? Наш эксперт — кадастровый инженер Александра Кортышева:— Всё зависит от того, где вы собираетесь жарить шашлык.На своём участке (ИЖС, СНТ) — да, но строго по нормам.В ле...

Психолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человека 14:18, 24 Авг Психолог рассказала как правильно критиковать, чтобы не обидеть человека Обратная связь нужна всем — от руководителей и подчинённых до родителей, друзей и коллег. Но бывает очень сложно указать на слабое место, сохранив мотивацию и отношения....

Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ 09:18, 26 Дек Как правильно любить Раков, Близнецов и Дев, чтобы они любили в ответ Астрологи объяснили главные тонкости отношений с этими знаками Зодиака. Тонкости любви для Раков, Дев и Близнецов В сегодняшних реалиях многие пары испытывают ряд трудно...

Тренд на новую искренность предпринимателей  как его использовать правильно и какие есть подводные камни 01:18, 29 Сен Тренд на новую искренность предпринимателей — как его использовать правильно и какие есть подводные камни Пока одни бренды штампуют безликий нейросетевой контент, другие сделали ставку на обратное — на человечность и отсутствие идеальной картинки: лицо без фильтра, закулисье...

Как правильно строить забор: лицевой стороной к себе или к соседу - на это есть свои правила 17:18, 15 Ноя Как правильно строить забор: лицевой стороной к себе или к соседу - на это есть свои правила Как правильно строить забор: лицевой стороной к себе или к соседу - на это есть свои правила Высокий забор, как гласит народная мудрость, — залог крепкой дружбы с соседя...

08:18, 20 Фев Как правильно использовать AirPods и другие беспроводные наушники, чтобы не испортить слух AirPods и другие беспроводные наушники давно стали частью повседневной жизни. Мы слушаем музыку в дороге, смотрим видео в самолёте, разговариваем по телефону и даже рабо...

19:18, 26 Ноя В РФ мошенники "состаривают" еду, чтобы получить компенсацию от служб доставки Превратить хорошо прожаренный бургер в сырой или "испортить" привезённую с пылу с жару пиццу можно с помощью ИИ. Новые технологии пришли на смену привычным схемам, когда...

23:18, 18 Май В темноте или на свету: как правильно проращивать картофель - чтобы урожайность повысилась ровно в 3 раза Фото Progorod58 Многие пугаются длинных белых ростков, считая их «переросшими». Но клубень — видоизменённый побег, который изначально развивается под землёй без света. Б...

07:18, 09 Сен Как правильно умываться, чтобы не было морщин: секрет советских женщин - запомните раз и навсегда Как правильно умываться, чтобы не было морщин: секрет советских женщин - запомните раз и навсегда Говорят, всё гениальное — просто. Это высказывание как нельзя лучше опи...

04:04, 20 Ноя Как правильно делать рекламу сайта и привлечь больше посетителей В сегодняшнем цифровом мире, где конкуренция в онлайн-бизнесе становится все более ожесточенной, эффективная реклама сайта играет ключевую роль в успехе любого проекта. ...

11:18, 24 Ноя Как психология поможет вам получить больше удовольствия от еды Часто кажется, что вкус еды зависит от её ингредиентов и способов приготовления. Но на самом деле всё гораздо сложнее. На то, насколько приятна пища, влияют также наши э...

21:18, 16 Май Лучше меньше да больше: как правильно выбирать период размещения средств в банках Российским вкладчикам сейчас наиболее выгодно фиксировать доходность на полугодовом горизонте, так как коммерческие структуры не проявляют интереса к долгосрочным предло...

06:18, 27 Янв Теперь водители с категорией «B» могут получить еще одни права автоматом: но есть один важный нюанс Прогород Знакомый прямоугольник в кармане с буквой «B» — для миллионов это и есть само понятие «права». Легковая машина, поездки на работу, за город. И вроде бы всё, что...

07:18, 30 Дек Смартфоны Galaxy Ultra могут получить батареи больше 5 000 мАч Samsung впервые за несколько лет может увеличить ёмкость аккумуляторов в линейке Galaxy Ultra: по данным профильных изданий и утечек, компания рассматривает батареи свыш...

21:18, 01 Авг Как правильно мариновать томаты на зиму: чтобы шкурка не лопалась, а мякоть таяла во рту — дело не в толщине кожицы и не в кипятке фото Progorod58 Иногда в банку укладываются крепкие, идеально ровные помидоры, а после заливки половина из них покрывается трещинами. Маринад мутнеет, мякоть выползает н...

19:18, 01 Янв Инспектор ДПС просит пройти с ним в патрульный автомобиль: как правильно действовать, чтобы обезопасить себя - золотой правило автомобилиста Прогород Остановили. Документы проверили. И вдруг звучит: «Пройдёмте в машину, разберёмся». В голове включается сирена. Обязан ли я? Это ловушка? Как не навредить себе о...

21:18, 03 Фев Мы всю жизнь пили "помои" вместо чая: вот сколько минут отсчитать после закипания воды, чтобы заварить напиток правильно Прогород Знакомый ритуал: чайник булькает, клубится пар, и вот уже крутой кипяток обрушивается на заварку. Кажется, так и должно быть — горячо, значит, правильно. А пото...

17:18, 01 Ноя Куряне выстраивались в очередь с ночи, чтобы получить «золотой» билет на показ спектакля от московского театра В Курске утром 29 октября в кассах Курского драматического театра стартовала продажа билетов на дополнительные показы спектакля «Ревизор» постановки театра Т...

13:18, 02 Мар «Ростов» обратился в ЭСК и КДК во вопросу обжалования красной Вахании в матче с «Краснодаром»: «Есть и другие вопросы, на которые хотелось бы получить ответы» «Ростов» хочет обжаловать удаление Ильи Вахании в матче с «Краснодаром» в 19-м туре Мир РПЛ (1:2). В добавленное ко второму тайму время вратарь «Ростова» Рустам Ятимов п...

04:18, 29 Янв Что есть на ночь, чтобы похудеть: 7 продуктов для сжигания жира Не диета и не спортзал: что есть вечером, чтобы вес уходил сам. Источник изображения: eatthis.com Многие уверены, что ночью организм отдыхает и худеть в это время невозм...

21:18, 16 Фев Гатиятулин о Яшкине: «Не надо искать никакого конфликта, все решения продиктованы игровыми соображениями. Он в новой для себя реальности, у него достаточно опыта, чтобы ее правильно принять» Главный тренер «Ак Барса» Анвар Гатиятулин высказался о выступлении нападающего Дмитрия Яшкина. – В состав он вернулся, но результативностью не блещет. – По последним ма...

19:18, 03 Дек Что нужно есть в холодную погоду, чтобы не замёрзнуть и не заболеть? Metro узнало у диетолога Врач диетолог-эндокринолог объяснила простые правила, которые помогут пережить зиму без последствий для здоровья. С наступлением холодов наш организм сталкивается с двой...

16:18, 06 Дек Роспотребнадзор подсказал, что есть в мрачный период года, чтобы быть бодрее и веселее Во время холодов и нехватки солнечного света организм как никогда нуждается в витаминах, полезных микро- и макроэлементах. И это в далекие времена действительно было бол...

03:18, 15 Дек СберИнвестиции вернули в App Store под названием Petfolio. Есть немного времени, чтобы скачать его на iPhone Вслед за обычным приложением Сбера, банк вернул в App Store еще одно — СберИнвестиции для iPhone под названием Petfolio. Вряд ли оно долго провисит, поэтому рекоме...

02:18, 04 Сен Модрич о «Золотом мяче»: «Выиграть его было невероятно, особенно в эпоху двух феноменов – Роналду и Месси. Игрокам из маленьких стран нужно работать вдвое усерднее, чтобы получить его» Полузащитник «Милана» и сборной Хорватии Лука Модрич высказался о завоеванном в 2018 году «Золотом мяче». – В ту золотую эпоху ты выиграл «Золотой мяч». Последним, кто в...

17:18, 23 Мар "Чтобы варить яйца, у меня есть супруга". Шаман рассказал, где место Екатерины Мизулиной в доме Певец Шаман (настоящее имя — Ярослав Дронов) рассказал о распределении ролей в браке с 41-летней Екатериной Мизулиной. В программе "Судьба человека" на телеканале "Росси...

04:18, 26 Апр 5 приёмов для улучшения памяти, чтобы запоминать в разы больше Пять волшебных приёмов, которые вернут тебе идеальную память. Источник изображения: pikabu.ru Память — не врождённый дар, а навык, который можно тренировать. Мы уже расс...

07:18, 25 Янв NVIDIA урезает производство GeForce RTX 50, чтобы выпускать больше чипов для ИИ Внутри компании NVIDIA растёт неопределённость вокруг серии RTX 50. Согласно новой утечке, производство некоторых моделей GeForce RTX 50 может быть временно приостановле...

12:18, 30 Июл Станислав Минин: «Я не работаю над своим брендом, это соответствует моему темпераменту. Нет фактуры, чтобы быть звездой. Мне комфортно в том статусе, который есть» Комментатор «Матч ТВ» Станислав Минин рассказал, почему не хочет становиться более медийным человеком. – Моя теория: и у Шнякина, и у Генича есть большой личный бренд, н...

13:18, 12 Фев Анастасия Кузьмина: «Олимпиада в Италии больше похожа на этап Кубка мира. Есть ощущение, что я немного обманута» Словацкая биатлонистка Анастасия Кузьмина рассказала, что чувствует себя «немного обманутой» на Олимпиаде в Италии, так как ее ожидания не оправдались. «Есть ощущение, ч...

08:18, 01 Фев Шторы больше не в моде: чем украсить окна, чтобы прохожие с улицы вас не видели - вот 6 современных решений Фото из архива "Pro Город"Плотные шторы постепенно сдают позиции и уступают место более новым, практичным решениям. Рассказываем о новых тенденциях, с помощью которых мо...

05:18, 28 Авг "Чтобы входили в комнату раньше меня". Кайли Дженнер заявила, что хочет сделать грудь ещё больше 29-летняя Кайли Дженнер призналась, что недовольна размером своих грудных имплантов и хочет сделать их ещё больше. Об этом основательница Kylie Cosmetics рассказала в по...

10:18, 23 Май Тайна «чистого» леса: почему раньше клещи были редкостью, а теперь их стало в 30 раз больше - оказывается есть простое объяснение Помните, как в детстве бегали по лесу в шортах, валялись в траве и даже не слышали о клещах? Сегодня, перед выходом на природу, мы превращаемся в саперов: резинки на шта...

12:18, 05 Сен Ротенберг о «Красной Машине» в Таиланде: «Королева играет в хоккей, в Бангкоке есть катки. В сентябре планируем запустить академию. Нам нужно, чтобы наш российский флаг был везде» Первый вице-президент ФХР, главный тренер сборной «Россия 25» Роман Ротенберг рассказал о развитии хоккея в Таиланде. – Вы работаете над тем, чтобы открывать новые акаде...

03:18, 11 Янв Гивен назвал «абсолютным Холокостом» работу Нанси в «Селтике». Экс-вратарь «Сити» извинился: «У всех нас есть пробелы в знаниях. Использую эту ситуацию, чтобы стать образованнее» Бывший вратарь «Манчестер Сити», а ныне футбольный эксперт Шэй Гивен в прямом эфире ВВС назвал тренерский период Вильфрида Нанси в « Селтике » «абсолютным Холокостом». Ф...

09:18, 17 Дек Больше не буду это делать в саду: 7 работ, от которых откажусь в 2026 году, чтобы не тратить силы впустую Прогород Дача перестала быть местом отдыха? Похоже, вы просто хороший садовод, но плохой управленец. Я был таким же: зарывался в огороде с головой, свято веря, что урожа...

04:18, 22 Янв Игорь Ларионов: «Бег и занятия спортом необходимы, чтобы чувствовать себя хорошо, увереннее. Всегда есть возможность посвятить минут 30-40 для себя» Главный тренер СКА Игорь Ларионов рассказал о важности занятий спортом. 21 января бывший нападающий ЦСКА и «Детройта» провел открытую тренировку в «Хоккейном городе» СКА...

01:18, 30 Июл Мовсисян о Москве: «Превышал скорость так, что друг молился, чтобы полиция остановила – но меня отпускали. Проблем с пробками не было – есть полоса для автобусов! Штрафы были большие» Экс-форвард «Спартака» Юра Мовсисян рассказал о том, как превышал скорость на дорогах Москвы. – И Москва, и Краснодар – это кошмарный трафик. Вы сами ездили за рулем? – ...

23:18, 25 Июл Андрей Ватутин о европейском проекте НБА: «Продукт совпадает с тем, что предлагает Евролига. Они не волшебники, чтобы генерировать больше, чем он стоит в действительности» НБА планирует запустить европейскую лигу в 2027 году. Президент ЦСКА Андрей Ватутин оценил ее общие перспективы и возможность сотрудничества. «Чтобы присоединиться к это...

22:18, 18 Авг За что мы переплачиваем в машине: эти опции почти не приносят пользы Некоторые функции в современных автомобилях на деле только мешают за рулем, а иные и вовсе приносят больше вреда, чем выгоды. Об этом заявил официальный представитель гр...

15:18, 09 Дек Загитова о СМИ: «Если ты пишешь факт, то it’s okay, да? Если ты пытаешься как-то завернуть историю, сказать больше, чем это есть, то я такое осуждаю» Олимпийская чемпионка Алина Загитова высказалась о работе СМИ. «Даже несмотря на то, что мне было 15 лет [на Олимпиаде в Пхенчхане], я вполне осознавала весь масштаб все...

23:18, 19 Июн Минимум места и максимум пользы: выбираем многофункциональную мебель для дачи Начните с вещей, которые могут больше Современная дача – это полноценное пространство для отдыха: здесь хочется пить кофе на террасе, устраивать длинные ужины с др...

22:18, 04 Июл Правда ли, что свежие овощи и фрукты полезнее замороженных или консервированных? Замороженные и консервированные овощи с фруктами — развенчиваем миф о пользе свежих продуктов Мы привыкли считать свежие овощи и фрукты эталоном здорового питания,...

02:18, 16 Янв Сергей Семак: «Кассьерра нам нужен, но есть выгодные для «Зенита» и игрока предложения, уйдет – будем искать форварда в пару к Соболеву. А Лусиано хотелось играть больше – шанс предоставился» Сергей Семак прокомментировал связанные с « Зенитом » трансферные вопросы. – Новичок этой зимы – Игорь Дивеев . Прокомментируйте, пожалуйста, этот переход. И чего ожидае...

13:18, 14 Авг Почему стратсессия приносит мало реальной пользы компании и как это исправить: 5 ошибок руководителя Проводите стратегическую сессию по всем канонам, с фасилитатором, консультантом, долгими и обстоятельными обсуждениями, составляете в конце новую стратегию и дорожную ка...

15:18, 19 Май Владимир Путин: «Для того чтобы как можно больше мальчишек и девчонок занимались спортом на системной основе, важно создавать в каждой школе спортивные клубы и секции» Президент России Владимир Путин отметил важность создания спортивных клубов и секций в школах страны. Об этом говорится в приветственной телеграмме участникам, организат...

14:18, 11 Май "Собираю" овощи за 15 минут — друзья требуют добавку: 5 идеальных закускок к шашлыку Пока угли разгораются, а мясо маринуется, организм уже требует топлива. Тяжёлые салаты тут не годятся — нужны яркие, лёгкие закуски, которые можно схватить рукой или нам...

00:18, 22 Авг Натуральные лакомства для собак: какие фрукты и овощи можно давать питомцу К вопросу приёма пищи собаки нужно подходить со всей внимательностью и долей ответственности, уверены кинологи. Порой проще разобраться с базовым рационом, чем с его доп...

06:18, 01 Мар Я больше всего люблю Тараса Бульбу — родной он нам человек... У него не дрогнула рука, чтобы покарать родного сына... — писала газета Известия 29 февраля 1952 года "Раннее утро", 29 (16) февраля 1908 года. "Пьяный вопрос". "Никакого перерыва в работе Государственной Думы на Масленой неделе не будет. Два заседания Думы на масленице ...

18:18, 13 Апр Депутат Журова об ужесточении лимита: «С одной стороны, дорога молодым, с другой – возможное снижение зрелищности. Хочется, чтобы у наших игроков было больше возможностей внутри страны» Депутат Госдумы Светлана Журова оценила возможные последствия ужесточения лимита на легионеров в российском футболе. Министерство спорта России опубликовало проект ужест...

19:18, 15 Мар Стоят копейки, пользы на миллион: 5 простых, но гениальных идей для дачи - все соседи растащили себе мои "придумки" Фото сгенерировано Дачный сезон — время экспериментов. Но не всегда есть смысл тратить деньги на дорогие конструкции. Многие полезные вещи делаются из того, что валяется...

05:18, 09 Мар Овощи по цене деликатеса: почему килограмм тепличных овощей внезапно обогнал свинину и говядину Ситуация на продовольственном рынке Санкт-Петербурга в начале 2026 года преподнесла горожанам неприятный сюрприз: стоимость популярных овощей совершила резкий рывок ввер...

20:18, 19 Июн Не жарю и не варю: готовлю овощи вкуснее мяса, по-восточному - вкусно, просто и с золотистой корочкой фото Progorod58 Обычные овощи можно приготовить так, что они станут главным блюдом на столе — с хрустящей корочкой и насыщенным вкусом без мяса. Почему овощи «по-восточн...

04:18, 05 Сен Дубовые листья собираю до первых осенних дождей: бесплатный материал, а пользы вагон — 5 хитрых способов применения фото Progorod58 Сухие дубовые листья осенью удобно собрать заранее, пока они ещё не превратились в тяжёлую мокрую массу. Они плотные, долго не перегнивают и хорошо держа...

00:18, 17 Авг В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами В Крыму цены совсем другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - сравнили с магазинами Вернувшись в Старый Крым с дикого пляжа у Морского, тури...

17:18, 06 Сен Березовую кору собираю в лесу и запариваю кипятком — бесплатный материал, а пользы вагон: нашла 5 применений для дома и дачи фото Progorod58 Осенью на даче одна мелочь цепляется за другую: землю надо прикрыть, сорта подписать, под мокрые горшки что-то подложить, растопку держать сухой. Часть э...

02:18, 14 Сен В Крыму цены теперь другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - честно сравнили с магазинами В Крыму цены теперь другие: туристы приехали и ахнули от цен на фрукты, овощи и сладости - честно сравнили с магазинами Возвращение домой через Старый Крым всегда сопров...

23:18, 21 Апр Есть работа — есть уверенность. Участникам СВО помогают кадровые центры Возвращающиеся «на гражданку» ветераны СВО при поддержке государства находят себя в мирной жизни. Национальный проект «Кадры» помогает им устроиться на работу или открыт...

21:18, 25 Мар Кирилл Марченко: «Есть команды, которые надоедают – «Айлендерс» неприятные, куда не хочется ехать. А есть, например, «Флорида» или «Тампа» – с ними бы побольше поиграть» Нападающий «Коламбуса» Кирилл Марченко в шоу FONtour рассказал, с какими командами в НХЛ приятно играть, а с какими – не очень. Андрей Аршавин: Вас не заканывает, что вы...

14:18, 11 Май Какую стрижку выбрать, чтобы после 50, чтобы выглядеть дорого: 14 стрижек, которые делают образ дороже и свежее - выбирай себе любую freepik.com Возраст выдает не столько состояние кожи, сколько неправильный силуэт. Тяжелые прямые линии, перегруженные укладки и «глухой» цвет волос работают как увеличи...

21:18, 12 Мар Кабачки больше не в моде: и еще 9 овощей, которые я больше никогда не покажу в огороде - и вам не советую ПрогородКаждую весну одно и то же: садовые магазины полны людей с горящими глазами. Яркие пакетики с семенами, картинки обещают горы урожая, надписи «неприхотливый» и «у...

17:18, 05 Авг Армия больше не в приоритете: западные столицы начали отдавать банкам в разы больше средств Ведущие западные экономики столкнулись с критическим перекосом государственных финансов: обслуживание накопленных долгов теперь обходится бюджетам дороже, чем содержание...

02:18, 25 Мар Как пользоваться строительным степлером правильно Степлер — штука простая. Все же, с ним нужно уметь работать. К счастью, большинство проблем со степлером возникает в первые минуты, и их легко решить: неправильно вставл...

11:18, 01 Дек Автоэксперты рассказали, как правильно эксплуатировать DSG Залог «здоровья» трансмиссии — своевременная замена масла и отсутствие повышенных нагрузок. Фото: Skoda Octavia, источник: Skoda DSG представляет собой роботизированную ...

15:18, 27 Июл Как правильно перенести eSIM с айфона на айфон На днях я купил жене iPhone 17 Pro Max и почти сразу уперся в задачу, о которой раньше особо не думал. Надо было перенести eSIM со старого айфона на новый. Процесс сам п...

22:18, 11 Ноя Как правильно выбрать и где купить холодильное оборудование Современному ресторану не обойтись без использования качественного холодильного оборудования. Такое оборудование необходимо для хранения продуктов питания и напитков. По...

16:18, 02 Дек Как правильно говорить Илья во множественном числе Множественное число имени Илья вызывает недоумение и кажется неправильным Происхождение имени Илья имеет древнееврейские корни и имеет религиозный смысл. Оно очень прост...

18:18, 23 Июл Фильтр для воды на дачу: как правильно выбрать? Многие уезжают за город, чтобы припасть ко всему натуральному, но это не значит, что нужно забывать о качестве жизни. Мы уже писали об электричестве на даче, а сегодня п...

11:18, 30 Мар Как правильно заказать логотип: от идеи до результата Создание логотипа — важный этап формирования бренда. Именно визуальный знак помогает компании выделиться среди конкурентов и запомниться аудитории. На старте многие пред...

00:18, 24 Дек Установка смесителя скрытого монтажа: как сделать правильно Смеситель скрытого монтажа — это сантехнический прибор, большая часть которого монтируется внутрь стены, а на поверхности остаются только элементы управления и излив. В ...

08:18, 28 Ноя Как правильно перенести и активировать eSIM на новом iPhone С выходом iPhone 17 покупка смартфона Apple только с eSIM стала вполне логичным решением. Эти модели получили увеличенный аккумулятор за счет большего места в корпусе, и...

08:18, 21 Янв «Инвалидка на максималках»: Почти «Гелик», или как правильно тюнинговать СМЗ Таких проектов по пальцам пересчитать, на славу потрудились. СМЗ-С3Д была наверное одной из худших моделей советского автопрома, которая даже во времена дефицита была пл...

07:18, 05 Сен Как правильно размораживать холодильник и как работает технология No Frost Старые холодильники образуют лед, потому что у них нет системы авторазморозки Еще каких-то пару десятилетий назад холодильники приходилось размораживать вручную, иначе с...

07:18, 19 Дек Как правильно лечить болезни живота, рассказал врач Проблемы с органами пищеварения испытывают 95% жителей мегаполисов. Боли в животе могут вызывать совершенно разные болезни. Среди них — панкреатит, холецистит, язв...

12:18, 14 Мар Как правильно отформатировать диск: подробное руководство для пользователей Форматирование диска — это важная процедура управления данными, которая применяется при подготовке нового накопителя к работе, устранении ошибок файловой системы или пол...

15:18, 08 Окт Садоводы рассказали, как правильно укрывать растения от морозов Садовод-блогер Светлана Самойлова в беседе с URA.RU отметила, что защита растений от морозов — одно из важнейших осенних дел для владельцев огородов и приусадебных участ...

01:18, 24 Июн Как правильно организовать учет рабочего времени на предприятии? Эффективный учет рабочего времени является одним из важнейших элементов управления персоналом и производственными процессами. От того, насколько грамотно организован кон...

10:18, 15 Май Сад и огород весной: как правильно подготовить участок к сезону Как избежать неприятных сюрпризов на огороде и добиться хорошего урожая? И сложно ли превратить голый участок в цветущий сад? Ответы на эти и другие вопросы в программе ...

14:18, 28 Дек Учёные рассказали, как правильно вылечить насморк народными методами Назальный спрей отправится на полку. Рецептов на травах и других продуктах в Сети десятки тысяч. Чтобы не нарваться на «пустышку» и не повредить слизистую, с...

00:18, 15 Дек Как пользоваться шуруповертом правильно — простая и понятная инструкция для всех Шуруповерт — один из тех инструментов, который способен значительно упростить жизнь любому, даже тому, кто редко сталкивается с ремонтом или сборкой мебели. Он компактны...

20:18, 19 Ноя Как правильно пользоваться нейросетями: что такое промты и о чем можно попросить ИИ Нейросети давно перестали быть инструментом только для специалистов: сегодня они помогают планировать поездки, выбирать гаджеты, разбираться в финансах, учиться и даже о...

05:18, 16 Дек Как правильно закрыть вклад и какие нюансы нужно знать Закрыть вклад — дело вроде бы простое: пришли в банк, написали заявление, забрали деньги. Но на практике нюансов хватает. Если не учесть сроки, проценты и условия догово...

15:18, 25 Мар Сколько раз в день правильно поить кошку: запомните раз и на всю жизнь pxhere.com Домашние кошки — потомки африканских диких сородичей, обитателей пустынь. Отсюда их уникальная способность: организм может переносить потерю жидкости и выраба...

06:18, 02 Сен Разделочную доску недостаточно просто ополоснуть. Вот как ее правильно мыть Разделочную доску нужно уметь правильно мыть, чтобы избежать отравлений После мытья разделочная доска выглядит чистой. Но в царапинах и порезах, которые остаются от ножа...

23:18, 20 Июл Идеальный рецепт: как правильно вырастить, собрать и сохранить кабачки Июль — важный месяц для дачников. В это время кабачки на грядках начинают активно зреть. Поэтому важно не упустить момент и предпринять правильные меры, чтобы можн...

05:18, 01 Сен Анатомия кухни: как правильно расположить холодильник, плиту и мойку Холодильник, мойка и плита — три точки, между которыми вы перемещаетесь сотни раз за день. Достали продукты — помыли — нарезали — поставили на огонь. Если между этими эт...

04:18, 02 Апр Сезон дачников: как правильно высаживать рассаду огурцов без почвы Рассаду огурцов, которая быстро приживется в грунте и сразу начнет расти, можно получить, предварительно прорастив их семена на бумажном полотенце. Об этом в беседе с ai...

08:18, 04 Янв Малышева рассказала, как правильно пить алкоголь, когда тебе за 30 Алкоголь правильнее не заедать, а запивать. Полностью устранить алкоголь из жизни очень сложно, поэтому с ним нужно научиться правильно взаимодействовать, несмотря на вр...

23:18, 23 Ноя Как получить микрозайм при помощи госуслуг? Деньги в долг можно получать проще, используя Госуслуги. Для этого необходимо завести на портале аккаунт. Использование сервиса сэкономит время, так как верификация личн...

23:18, 22 Апр Как получить синюю галочку в Телеграме В Telegram есть большое количество разных значков и отметок, которые получают каналы и боты. Одной из них является весьма популярная синяя галочка. Это знак подлинности ...

13:18, 28 Янв Сколько раз в день правильно кормить кошку - запомните это правило раз и навсегда Прогород Ответ на вопрос «сколько раз в день правильно кормить кошку» давно перестал быть тайной. Но вокруг него до сих пор крутится столько мифов, что даже у опытного в...

18:18, 12 Ноя Дмитрий Колчин: "Это очень правильно – давать жизнь тому, что не одушевлено" Есть ли сложность в съёмках, когда вы изображаете движение в машине, которая не едет? – Для меня сложность заключается в том, что у моего героя есть несколько сост...

18:18, 20 Июн В России приняли ГОСТ о том, как правильно убирать помещения. Что туда включили Росстандарт утвердил новый ГОСТ с рекомендациями по уборке в помещениях. Стандарт содержит руководство по структуре организации эксплуатации чистых помещений — от работы...

07:18, 01 Окт Осень «закашляла». Как правильно очистить верхние и нижние дыхательные пути К сожалению, благодатная осенняя пора — не только «очей очарованье», но и время всплеска простудных заболеваний. Самые частые симптомы этих недугов — кашель и насморк. П...

08:18, 03 Ноя Как правильно удалить ненужные файлы с iPhone и освободить место на смартфоне С появлением приложения «Файлы» на iPhone копить разный мусор из ненужных документов стало проще простого. Если раньше тот же Safari не имел менеджера загрузок и удалял ...

10:18, 13 Янв Считаем калории правильно: Медики усовершенствовали систему похудения для россиян Из-за ошибки в подсчёте миллионы девушек не смогли подобрать диету и похудеть. Учёные внесли новшества с учётом активности и рациона россиян. Теперь достоверность резуль...

00:18, 03 Июн Гид по идеальному отпуску: как правильно "отключиться" и наполниться энергией за время отдыха Отпуск — это не просто легальный прогул работы, а жесткая перезагрузка системы. Если из поездки вы привозите только магнитики и лишние килограммы, значит, вы "сжигали" б...

05:18, 11 Май Сядьте правильно: ошибка в посад