Вперед ногами или головой к проход: вы всю жизнь делали это неправильно - эксперт рассказал, как на самом деле нужно ложиться в поезде

Опубликовано: 03:18, 17.04.2026

Прогород Выбор


позы для сна в плацкарте или купе напрямую влияет на комфорт, безопасность и качество отдыха в дальней дороге.


Привычка ложиться головой к окну не всегда оправдана, а в новых вагонах у пассажира появляется разумная альтернатива.


Эксперт по железнодорожным путешествиям Юрий Плотов, проведший в поездах более 50 ночей за прошлый год, рассказал, как правильно выбирать положение для сна.


«Положение тела влияет не только на сон.


При резком торможении правильно выбранная ориентация может снизить риск травм», — подчеркивает он.


Плацкарт:


куда повернуть голову На стандартных не боковых полках плацкарта 99% пассажиров располагаются головой к окну.


Причины рациональны:


подушка упирается в стенку и не падает, а ноги можно вытянуть в проход — иначе высокому человеку просто не поместиться.


Срабатывает и инстинкт:


голову хочется спрятать подальше от прохода, где её никто не заденет сумкой или локтем.


Боковые места оставляют свободу выбора.


Одни пассажиры ложатся ногами вперёд, веря, что при экстренном торможении ноги примут удар


на себя.


Другие никогда так не делают, считая это плохой приметой.


Современные герметичные окна решили старую проблему сквозняков, и теперь можно спать ногами к окну без риска простудиться.


Купе и новые вагоны: свет, тепло и свежий воздух В купе большинство пассажиров по привычке ложится головой к окну.


Над изголовьем расположен светильник для чтения, а столик со скатертью создаёт ощущение уюта и уединения.


Однако в новых вагонах светильники устанавливают с обеих сторон, и у путешественника появляется выбор.


Поменять положение на «головой к проходу» стоит в трёх случаях.


Если открыто окно и дует в голову.


Если под столиком проходит горячая батарея и в ногах дышать легче.


Если сосед включил свет, а вы хотите спать — достаточно развернуться в противоположную сторону.


Лучшие места в плацкарте Самые спокойные места — с 37 по 54 в центре вагона.


Там меньше тряска и шум от переходов, а до туалетов примерно одинаковое расстояние.


Боковые верхние полки дешевле и дают больше уединения — днём никто не попросит пересесть.


Нижние места удобны для пожилых пассажиров и тех, кто часто выходит на станциях.


Как сделать поездку комфортной Маска для сна и беруши решают проблему света и шума.


Power bank и длинный кабель спасут, если розетка окажется занята или расположена далеко.


Одежда из хлопка, складные тапочки и влажные салфетки заменят душ и помогут чувствовать себя свежим.


Что взять из еды Продукты с резким запахом лучше оставить дома.


Идеальный набор — бутерброды с сыром, яблоки, орехи, сухофрукты и чай в пакетиках.


Кипяток в вагоне всегда бесплатный.


Читайте также:


Какая длина волос старит, а какая уберет несколько десятков лет:


грамотный взгляд парикмахера с опытом Смело берите по 5 банок - внутри 100% арабика:


Росконтроль проверил бренды растворимого кофе Дешевле купе, лучше плацкарта:


РЖД запускает новый вид капсульных вагонов - как теперь будем ездить


Вперед ногами или головой к проход: вы всю жизнь делали это неправильно - эксперт рассказал, как на самом деле нужно ложиться в поезде

Сообщает progorod58.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 
 

Битва за стол в поезде: кто на самом деле владеет местом у окна и багажным отсеком 00:18, 24 Авг Битва за стол в поезде: кто на самом деле владеет местом у окна и багажным отсеком Конфликты между пассажирами верхних и нижних полок в поездах давно стали темой для анекдотов, однако реальные споры в вагонах часто доходят до вмешательства транспортной...

Вы всю жизнь ошибались: что на самом деле значит первый блин комом 22:18, 20 Фев Вы всю жизнь ошибались: что на самом деле значит «первый блин комом» «Первый блин комом» — это не про неудачу: одна из самых искажённых фраз в русском языке. Кажется, что «первый блин комом» — это про неудачу на старте. Но изначально выра...

Что на самом деле происходит, если ездить на машине раз в неделю - запомните на всю жизнь 22:18, 10 Сен Что на самом деле происходит, если ездить на машине раз в неделю - запомните на всю жизнь Что на самом деле происходит, если ездить на машине раз в неделю - запомните на всю жизнь Казалось бы — тишина во дворе, железный конь отдыхает. В будни нет нужды, по вы...

После десяти минут яд: сколько на самом деле нужно заваривать пакетик чая 01:18, 05 Фев После десяти минут яд: сколько на самом деле нужно заваривать пакетик чая Представьте, что вы держите в руках пачку дорогого чая. Или не очень дорогого. Неважно. Вы завариваете его, как написано на упаковке: «настаивать 5-7 минут». И с чистой ...

Можно ли на самом деле вывести дата-центры в космос. И зачем это нужно 17:18, 14 Фев Можно ли на самом деле вывести дата-центры в космос. И зачем это нужно Серверы в космосе могут помочь развитию ИИ. Кстати, эта картинка тоже сделана ИИ. Наземные дата-центры уходят в прошлое — крупные технологические компании планируют выве...

Зарплаты растут, а кошелёк всё легче: сколько на самом деле стоит жизнь в Белгородской области 13:18, 14 Май Зарплаты растут, а кошелёк всё легче: сколько на самом деле стоит жизнь в Белгородской области Средний уровень номинальной начисленной зарплаты в Белгородской области достиг отметки в 79 900 рублей, показав годовой прирост на 16%. Эта цифра отражает сумму до вычет...

Мой знакомый программист рассказал почему не переходит в мессенджер МАКС на самом деле 22:18, 28 Апр Мой знакомый программист рассказал почему не переходит в мессенджер МАКС на самом деле На выходных я общался со знакомым программистом — и он рассказал мне очень любопытную вещь про мессенджер МАКС. Нет, он не ругал его и не хвалил. Он просто объяснил, поч...

Ученые выяснили, почему 8-часовой сон перестал быть полезным: сколько нужно на самом деле - вы удивитесь 22:18, 08 Мар Ученые выяснили, почему 8-часовой сон перестал быть полезным: сколько нужно на самом деле - вы удивитесь Прогород Многие привыкли считать, что здоровый сон — это обязательно восемь часов в сутки. Трекеры активности и фитнес-браслеты только укрепляют эту уверенность, фиксиру...

14:18, 28 Дек Прыщ на теле - рак в деле: Когда от шампуня надо отказаться, рассказал эксперт Неправильный выбор может стоить здоровья членов семьи. Сейчас покупателям доступны тысячи средств для ухода за волосами. Однако одних из них лечат, а других калечат. Вра...

12:18, 28 Ноя Цвет нашего кота может влиять на нашу жизнь: услышала, как это на самом деле работает - сразу поняла, почему у меня дворовый прогород Как же часто цвет нашего кота становится последним, о чём мы думаем, залипая в парные щёчки рыжика или в бездонные глаза чёрного комочка. Берут ведь не окрасом,...

04:18, 02 Мар Эксперты рассказали, какие продукты мы всю жизнь едим неправильно - 6 ошибок, который важно знать каждому Прогород Мы помешаны на здоровом питании. Считаем калории, ищем органические помидоры, скупаем семена чиа и уверены, что творог на завтрак — это святое. Но диетологи, гл...

19:18, 20 Мар «Жаль, очень жаль»: прокатился на самом медленном поезде России - связывает пять дивных и забытых деревень ПроГородВ России есть места, куда почти невозможно добраться на машине. Дорог нет или они такие, что ездят только местные на УАЗах. Но железная дорога там есть. По ней х...

04:18, 24 Ноя Забыл права дома: выучите раз и на всю жизнь - как грамотно нужно действовать и что конкретно нужно отвечать инспектору ДПС Забыл права дома: выучите раз и на всю жизнь - как грамотно нужно действовать и что конкретно нужно отвечать инспектору ДПС Ощущение, знакомое, наверное, каждому второму...

07:18, 13 Май Работают ли пробиотики на самом деле и где обман Что вы на самом деле глотаете, принимая пробиотики? Честный ответ Рынок пробиотиков — это 112 миллиардов долларов. Глянцевые коробочки сулят «здоровье кишечника» и обеща...

21:18, 01 Фев Почему я не пользуюсь мессенджером MAX на самом деле Есть ощущение, что многие до сих пор объясняют отказ от мессенджера MAX разговорами о слежке и приватности. На практике причина чаще всего куда проще и приземлённее. Им ...

20:18, 20 Сен Вайбкодинг — что это такое и как работает на самом деле Вайбкодинг или vibe coding — это новый подход к программированию, где код создает не разработчик вручную, а искусственный интеллект на основе описания задачи на естестве...

00:18, 08 Сен ДНК не главное: что на самом деле формирует личность ДНК не главное: что формирует нашу личность. Что наследственность влияет на характер, было известно давно, спор шёл о том, насколько сильно. Однояйцевые близнецы с почти...

03:18, 18 Июл Существовал ли Одиссей на самом деле: что нашли археологи Личность Одиссея из мифов покрыта множеством загадок Одиссей — один из самых известных героев древности. Мы знаем его историю по поэмам Гомера, но был ли он реальным чел...

03:18, 30 Авг Курица — это динозавр? От кого она произошла на самом деле Ученые считают, что перовые куры появились 4–6 миллионов лет назад Курица во дворе кажется самым обычным существом. Однако ее родословная уходит далеко в прошлое, и ране...

08:18, 06 Май За фасадом сверхдоходов: как на самом деле живут доставщики еды Миф о сверхдоходах в индустрии доставки продолжает привлекать тысячи соискателей, от студентов до пенсионеров. Обещания зарплат уровня топ-менеджмента в 200-300 тысяч ру...

22:18, 11 Авг Apple отменила стеклянный iPhone 20? Что на самом деле произошло Не успели мы обсудить слух об отмене, как вышло опровержение. Сначала аналитическая фирма Jefferies сообщила, что Apple свернула полностью стеклянный iPhone к 20-летию л...

02:18, 22 Фев Кто на самом деле придумал каблуки и зачем. Их изобрели не женщины Обувь на каблуках появилась еще во времена Древнего Египта, а потом долго использовалась в Средневековье Сегодня каблуки кажутся неотъемлемой частью женского гардероба —...

03:18, 22 Ноя Банки объяснили, что они на самом деле хотят от Wildberries и Ozon Ранее стало известно, что ведущие российские банки недовольны программами лояльности маркетплейсов — из-за того, что те предоставляют скидки и кэшбэк при оплате внутренн...

11:18, 11 Авг Утренняя зарядка или вечерняя тренировка: что на самом деле полезнее Что лучше: утренняя или вечерняя тренировка? Утреннюю зарядку часто называют лучшим способом проснуться и разогнать метаболизм. Иногда её даже противопоставляют вечерним...

21:18, 06 Окт Список Монпромторга — эти автомобили нужны в такси? А на самом деле? На прошлой неделе Минпромторг опубликовал перечень машин, которые можно использовать в такси после вступления в силу закона о локализации 1 марта 2026 года. Кроме россий...

07:18, 01 Авг «Версия рассыпается»: за что на самом деле убили брата и сестру из РФ в Тае История поисков 22‑летней Дианы и 17‑летнего Романа в Паттайе завершилась днём 31 июля. Задержанный по подозрению в их похищении местный житель дал признательные показан...

05:18, 13 Июн Коэффициент как подсказка — что на самом деле показывает линия букмекера Коэффициент в ставках — это не просто число, на которое умножается сумма при выигрыше. Это закодированная оценка вероятности события, в которую букмекер заложил свою ком...

02:18, 04 Июл Горючий спрос: что на самом деле творится с бензином в Брянске Очереди на заправках, ценники, скачущие на глазах, разговоры о том, что бензин вот-вот закончится — последнюю неделю эта тема в Брянске обсуждается, кажется, активнее но...

02:18, 18 Янв Что происходит с Telegram в России: блокируют ли мессенджер на самом деле? Еще в конце прошлого года у многих начались странные проблемы с Telegram: вроде бы все работает, но не так как раньше. Сообщения уходят, а вот видео грузятся вечность, п...

09:18, 12 Дек 40 000 астероидов рядом с Землёй: насколько это опасно на самом деле? 40 000 астероидов рядом с Землёй — и это только начало! Оказалось, космос вокруг нас куда «густонаселённее», чем кажется. Недавно учёные объявили о находке 40-тысячного ...

17:18, 07 Май Осы жалят не просто так: что они на самом деле ищут на вашем столе В редких случаях, укусы осы смертельно опасны Большинство людей уверены, что оса нападает просто потому, что у нее скверный характер. Это не пчела, которая хотя бы умира...

17:18, 03 Фев Оспа обезьян в России: стоит ли ее бояться на самом деле? Вирус оспы обезьян способен выживать на тканях и поверхностях несколько дней, особенно в прохладной и сухой среде Начало февраля 2026 года оказалось очень тревожным. В С...

18:18, 03 Дек Что на самом деле умеет эта копия iPhone 17 Pro Max с Wildberries за 5000 рублей На российском рынке, кажется, намечается новый хит продаж: китайский айфон, который внешне почти не отличить от недавно представленного iPhone 17 Pro. Он мгновенно привл...

11:18, 31 Янв Сколько на самом деле составляет утильсбор в цене нового автомобиля? Сегодня в розничной цене автомобилей в РФ утилизационный сбор составляет значительную часть. Например, в стоимости бюджетного седана Changan Alsvin его доля достигает 44...

23:18, 05 Май Правда ли, что щавель полезнее лимона, и кому он на самом деле вредит Щавель считается одним из самых ранних видов зелени, и он содержит много полезных веществ Каждую весну, когда организм особенно нуждается в витаминах, на грядках одним и...

17:18, 12 Янв Точный тест от Фрейда: 3 минуты и всё о том, какой вы человек на самом деле Шедеврум Иногда чтобы понять что-то о себе, не нужны долгие сеансы у психолога. Достаточно простого теста, который работает как рентген — просвечивает насквозь. Один из ...

09:18, 12 Дек Зимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом Почему зимой организм «впадает в спячку» и можно ли это остановить? Источник изображения: mentoday.ru Зима приходит не только со снегом, но и с желанием обняться с одеял...

13:18, 15 Янв Химический состав человеческого тела: из чего мы состоим на самом деле Какие элементы делают нас живыми: разбираем химический состав человека. Если посмотреть на человека глазами химика, окажется, что мы не так уж далеки от воды, воздуха и ...

21:18, 03 Фев Насколько на самом деле полезны новые функции IP-камеры Яндекс с ИИ Владельцы домашних камер наблюдения хорошо знакомы с проблемой ложных срабатываний. Уведомление о движении приходит десятки раз в день, как только дома качнулась штора, ...

05:18, 16 Май Конец эпохи печенья: что на самом деле удерживает сотрудников в компаниях Рынок труда в России перестал быть только про деньги. Сотрудники открыто диктуют правила, выдвигая в топ требований социальную защищенность и свободу перемещения. ВЦИОМ ...

13:18, 06 Мар 50 лет пользуемся и не задумываемся: от чего на самом деле был изобретён бальзам "Звёздочка" Нейросеть Маленькая жестяная баночка с красной крышкой и золотой звездой была в каждой советской семье. Её использовали от головной боли, насморка, укусов комаров и даже...

03:18, 04 Июл Виды протеина: что это такое, из чего делают и нужен ли он на самом деле? Протеин перестал быть продуктом только для бодибилдеров и профессиональных спортсменов, сегодня его покупают люди, которые хотят похудеть, набрать мышечную массу или вос...

18:18, 20 Окт Почему все качают Telega на iPhone и безопасно ли его устанавливать на самом деле В последние годы в App Store стало значительно меньше иностранного софта. Российские разработчики пользуются этим и выпускают свои программы, пусть и местами довольно не...

02:18, 16 Дек Картофель и другие “нездоровые” продукты, которые на самом деле полезны Некоторые продукты питания имеют незаслуженно плохую репутацию. При этом, по словам диетолога Тары Коллингвуд, большинство из них вредны только при употреблении в чрезме...

09:18, 07 Мар MAX опроверг слухи о слежке за пользователями VPN. Что на самом деле делает мессенджер Мессенджер MAX опроверг информацию о том, что приложение отслеживает пользователей VPN-сервисов и отправляет запросы на серверы конкурентов, в том числе Telegram. Поводо...

06:18, 27 Май Секреты подземного города: что на самом деле прячут в тоннеле под Енисеем Пятидесятиметровая толща воды, темнота и бетонный коридор длиной в два километра, который уходит в никуда. Под руслом Енисея сорок лет назад проложили тоннель, который т...

05:18, 25 Май Конфискация или спасение экономики? Что на самом деле происходит с вашими накоплениями Слухи о заморозке вкладов — это не просто шум в соцсетях. Это симптом глубокого недоверия к институтам, прошитого в генетической памяти нации. Когда регулятор произносит...

19:18, 18 Янв Был ли взлом мессенджера MAX на самом деле: что важно знать и как защитить себя Вокруг MAX и так ходят страшилки, а тут на ночь глядя пользователей напугали крупным взломом и утечкой базы данных миллионов аккаунтов. История разлетелась по сети очень...

08:18, 21 Дек Цена «просветления»: что на самом деле происходило на тренингах коуча Ивлиевой На этой неделе на Алтае были задержаны весьма изобретательные саентологи. Их церковь запрещена в России. Но под видом бизнес-коучинга и консалтинга они, по сути, вербова...

12:18, 17 Май Секретный отчет Витязя: что на самом деле раскопали на дне Атлантики в 400