Великий пост — это не только духовное очищение, но и серьезное испытание для организма, особенно для пищеварительной системы.
На протяжении семи недель рацион становится значительно легче:
мы убираем животные белки, жиры, большое количество простых углеводов.
И вот наступает Пасха — светлый праздник, который традиционно сопровождается обильным застольем.
О том, как не навредить себе в этот радостный день и правильно завершить Великий пост, рассказала aif.ru Анастасия Самойлова, эндокринолог, врач превентивной интегративной медицины, диетолог и нутрициолог.Когда приходит Пасха, возникает главный парадокс праздника:
именно то, что должно приносить радость и умиротворение, может обернуться серьезными проблемами со здоровьем — боль в животе, тошнота, тяжесть, диарея и даже приступы панкреатита или холецистита.
Причина почти всегда одна: резкий выход из поста и переедание.
Организм, отвыкший от тяжелой пищи, получает мощнейший удар, с которым не может справиться.
Поэтому правильный выход из поста — это не вопрос силы воли или ограничений, а вопрос заботы о собственном здоровье и уважения к своему телу.Не хватает ферментовОсновное испытание в период выхода из поста заключается в том, что ферментные системы за время поста «засыпают» — поджелудочная железа перестает вырабатывать большое количество протеаз (ферментов для расщепления белка) и липаз (для жиров).
Желчный пузырь сокращается реже, выделяя меньшие порции желчи, необходимой для эмульгации жиров.
Когда вы съедаете большой кусок жирной творожной пасхи, три яйца вкрутую и щедрый ломоть сдобного кулича, вы буквально заставляете эти органы работать на пределе возможностей.
Это похоже на попытку завести автомобильный двигатель на морозе:
если резко нажать на газ, он может заглохнуть или сломаться.
Нужно действовать плавно и постепенно.Как не навредить себеГлавный принцип питания в первые три дня после поста — дробность и умеренность.
Забудьте о правиле «первое, второе и компот».
Ваша порция должна составлять примерно половину или две трети от вашей обычной «до-постной» нормы.
Ешьте каждые 3-4 часа небольшими порциями.Идеальное меню на первые сутки может выглядеть так: утро — теплый некрепкий чай с одним маленьким кусочком кулича; через пару часов — овсяная каша на воде с ягодами;
обед — овощной суп-пюре (тыквенный, кабачковый) или легкий куриный бульон с сухариками; ужин — паровая котлета из индейки или рыбы с тушеными овощами.Что лучше естьОснову вашего рациона в первую неделю должны составлять термически обработанные овощи (тушеные, запеченные), легкие белки (белая рыба, индейка, куриная грудка) и кисломолочные продукты невысокой жирности (ряженка, натуральный йогурт).
Они помогут мягко восстановить микрофлору кишечника и подготовить его к более тяжелой пище.
Возвращайте продукты животного происхождения постепенно: сначала — бульоны и яйца, затем — белая рыба и птица, и только через 3-4 дня — красное мясо.Внимание — жирамОсобое внимание стоит уделить жирам.
Не стоит в первый же день жарить сырники или есть жирный холодец.
Растительное масло (оливковое, льняное) добавляйте в салаты понемногу.
Сливочное масло — только в утреннюю кашу в минимальном количестве.Питьевой режимОчень важно соблюдать питьевой режим.
За время поста организм привыкает к большому количеству клетчатки и воды из овощей и фруктов.
Продолжайте пить достаточно чистой воды (около 1,5-2 литров), чтобы помочь пищеварению избежать запоров, которые могут возникнуть при резком переходе на белковую пищу.Пасхальные угощенияДавайте разберем главные символы пасхального стола и то, как с ними обращаться.
Начнем с яиц.Крашеное яйцо — это мощный символ возрождения, но, с точки зрения диетологии, это концентрированный белок и жир.
За один раз съедать больше одного-двух яиц в первые дни не стоит.
Яичный желток обладает желчегонным эффектом, что полезно для «проснувшегося» желчного пузыря, но в большом количестве создает избыточную нагрузку на печень и поджелудочную.
Лучше всего начать с половины яйца или одного целого, сочетая его не с хлебом и майонезом, а с легким овощным салатом (например, из огурцов и зелени), заправленным небольшим количеством растительного масла.Теперь о куличах: сдобное тесто, огромное количество сахара, сливочное масло в составе глазури и начинки — это углеводная и жировая бомба.
Для поджелудочной железы, которая отвыкла от такого количества простых сахаров и жиров одновременно, это самый настоящий шок.
Резкий скачок глюкозы в крови вызовет ответный выброс инсулина, а избыток жиров потребует колоссального напряжения ферментных систем — в результате вы получите не прилив энергии, а сонливость, тяжесть в желудке и чувство вины.
В первый день после поста съешьте один маленький кусочек кулича (не более 50–70 граммов), причем лучше всего — на второй завтрак или полдник, а не как завершение плотного обеда.
И ни в коем случае не запивайте его холодным молоком или газировкой.Творожная пасха — продукт полезный, так как содержит белок и кальций, но ее жирность часто зашкаливает.
Если вы покупаете готовую пасху в магазине, обратите внимание на состав: чем меньше консервантов и растительных жиров (пальмового масла), тем лучше.
Домашняя пасха на жирных сливках и сливочном масле — это лакомство для полностью здорового ЖКТ, но не для человека, который только что закончил пост.
Выбирайте варианты с умеренным содержанием жира или съешьте всего одну-две чайные ложки в качестве десерта.Главное правилоИ самое главное — слушайте свой организм.
Если вы чувствуете тяжесть, тошноту или боль — это сигнал остановиться.
Не нужно доедать все, что есть на столе, из вежливости или по традиции.
Ваше здоровье важнее любых ритуалов.
Пасха — это праздник жизни и радости.
Не позволяйте пищевому отравлению или приступу панкреатита омрачить его.
Подходите к праздничному столу с умом:
начинайте трапезу с легких закусок (овощей), ешьте символы праздника понемногу, отдавая предпочтение качеству, а не количеству.
Пусть ваш выход из поста будет таким же светлым и гармоничным, как и сам праздник.
Сообщает aif.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ новости часа
Топ новости часа- Ушаков: Россия и США продолжают контакты по закрытым каналам...
- Японская надежность за доступную цену: Почему стоит покупать Suzuki Grand Vitara второго поколения на «вторичке», несмотря на слабые места...
- «Контакты не прерывались»: Песков о взаимодействии России и Азербайджана...
- Роль инноваций в развитии рынка антрацита и металлургических углей в России...
- Альпинист Ищенко заявил, что Наговицина сломала ногу еще до восхождения на пик Победы: «Она поступила безответственно. В таком состоянии нельзя идти в горы»...
- В НЦ «Россия» открылся форум Международного волонтерского корпуса 80-летия Победы...
08:18, 23 Мар Армянский лаваш: что можно приготовить для завтрака в Великий пост В Великий пост особенно остро встает вопрос о том, что можно съесть на завтрак, чтобы получить достаточно питательности, но при этом не нарушить ограничения.
Интересная ...
19:18, 28 Фев Жителям Тверской области дали совет по гигиене питания в Великий пост Не смотря на то, что основным правилом Великого поста является исключение продуктов животного происхождения (мясо, рыба, яйца и молочные продукты), в Тверском региональн...
03:18, 18 Фев Великий пост в 2026 году: точные даты и главные правила — важные изменения в графике ПроГородМногие ошибочно считают пост просто диетой.
В реальности же, во времена времена Ветхого Завета дюди ничего не ели и не пили — от нескольких часов до нескольких д...
19:18, 11 Дек Биткоин пробует завершить отскок Влияние на рынок:3Картина рынкаКапитализация крипторынка движется в режиме пилы последние три недели, вернувшись к уровню $3.08 трлн.
в стадию консолидации.
Не имея ясно...
14:18, 11 Дек Купила в «Магните» красную икру по подозрительно низкой цене — открываю баночку и результат меня, мягко говоря, удивил Прогород Маленькая стеклянная банка с красной икрой за 165 рублей — это либо гениальная находка, либо классическая ловушка для любителей «праздника живота».
Соблазн огро...
08:18, 21 Янв Великий «помогатор»: Доброта сулит Весам удачу к выходным Накормит, обнимет и обогреет.
Сумевшим найти подход к людям гарантированы выгодные знакомства.
Обладая сильным дипломатическим талантом, Весы способны способны подсласти...
22:18, 29 Авг «Великий исход»: молодежи 18-22 лет разрешили свободно пересекать границу Украины На границе Польши и Украины сейчас многокилометровые пробки. Погранпереходы штурмуют тысячи машин и автобусов. Их основные пассажиры — молодые украинцы в возрасте ...
14:18, 10 Фев «Великий»: Адвокат Гофштейн назвал Генриха Падву рыцарем адвокатуры Адвокат Александр
Гофштейн назвал ангелом-хранителем адвокатуры ушедшего из жизни коллегу, заслуженного юриста России Генриха Падву.
Об этом он рассказал в эксклюзивной ...
13:18, 20 Дек "Фотки по-очереди рядом и ушлепывай": россиянка без прикрас описала поездку в Великий Устюг и почему сказка там быстро заканчивается pxhere.com Великий Устюг — официальная резиденция Деда Мороза, место, где, по идее, должен царить зимний восторг. Ожидание: волшебство, интерактив, погружение в сказку. ...
16:18, 03 Янв Зеленский выдвинул Шмыгаля на пост первого вице-премьера Глава киевского режима Владимир Зеленский сообщил, что предложил кандидатуру министра обороны Дениса Шмыгаля на пост первого вице-премьера и министра энергетики страны. ...
23:18, 28 Мар Якупов о стычке после матча «Авангарда» с «Нефтехимиком»: «Использовали исключительно великий русский язык с уникальными словами из Пушкина и немного татарского. Мата не было» Нападающий «Авангарда» Наиль Якупов высказался о победе над «Нефтехимиком» (2:1, 2-1 в серии) в 3-м матче первого раунда Кубка Гагарина. После игры на льду произошла мас...
22:18, 10 Янв Правящая партия Венгрии объявила Орбана кандидатом на пост премьера Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан объявлен кандидатом на пост главы правительства от правящей партии «ФИДЕС — Венгерский гражданский союз» на предст...
20:18, 02 Дек В Раде заговорили о скором уходе Зеленского. Ему приказали покинуть пост Сразу два украинских депутата заявили, что Владимир Зеленский может покинуть пост президента. Артём Дмитрук сообщил в своём телеграм-канале, что Зеленскому якобы «приказ...
19:18, 02 Фев Дочь Шойгу заняла пост главы фонда «Долина Менделеева» Ксения Шойгу назначена генеральным директором Фонда развития инновационного научно-технологического центра «Долина Менделеева». Соответствующее распоряжение подписало пр...
12:18, 04 Фев Миран покинул пост главы экономического совета Белого дома Стивен Миран, в сентябре назначенный членом совета управляющих Федеральной резервной системы (ФРС) США, сложил полномочия главы совета экономических консультантов Белого...
08:18, 23 Мар Какие свежие салаты приготовить в Пост: 5 вариантов из доступных продуктов Питание может оставаться полноценным и не менее вкусным даже в Великий пост — именно в этот период свежие овощные салаты становятся нашей палочкой-выручалочкой. Они быст...
17:18, 01 Янв Мареска покинул пост главного тренера футбольного клуба «Челси» Итальянец Энцо Мареска покинул пост главного тренера клуба «Челси» (Chelsea) после того, как привел команду к победам в Лиге конференций и клубном чемпионате мира. Энцо ...
13:18, 16 Дек Олега Дерипаску выдвинули на пост главы Федерации хоккея с мячом России Министр спорта РФ Михаил Дегтярев сообщил, что ряд региональных федераций хоккея с мячом выдвинули Олега Дерипаску на пост президента Федерации хоккея с мячом России. «В...
18:18, 28 Мар Психологи доказали существование «пост-игровой депрессии» и создали инструмент для ее измерения Феномен, который долгое время существовал лишь на уровне мемов и сообщений в геймерских сообществах, наконец получил научное обоснование. Исследователи из Польши провели...
21:18, 08 Дек Зеленский назвал Шмыгаля, Буданова и Федорова кандидатами на пост главы офиса Глава киевского режима Владимир Зеленский впервые озвучил список кандидатов на должность главы своего офиса, куда вошли в том числе министр обороны Денис Шмыгаль, минист...
16:18, 25 Янв Похудеть за Рождественский пост: Диета на кутье стала трендом 2020 года Блюдо с авокадо и шоколадом покорило женские сердца. Рождественские блюда могут быть не просто постными, но и вкусными и полезными. Новомодная кутья с фруктами заставляе...
17:18, 13 Фев Кавалер двух орденов Мужества Соболев занял пост федерального инспектора по Адыгее Кавалер двух орденов Мужества, выпускник программы «Время героев» Андрей Соболев получил новую должность федерального инспектора по Республике Адыгея аппарата полномочно...
07:18, 19 Дек «На лодку успели?»: В Сети осудили Свиблову за циничный пост после трагедии в Шереметьево О страшном пожаре на борту Свиблова узнала не сразу, но пользователи не готовы прощать такие проступки. В Сети Ольгу Свиблову, российского искусствоведа и режиссера, пол...
01:18, 17 Янв Владимир Кехман покинул пост худрука Михайловского театра после 19 лет службы и на фоне уголовного преследования Владимир Кехман покинул должность художественного руководителя Михайловского театра, которую занимал 19 лет. Это уже не первый пост, которого Кехман лишился с момента во...
14:18, 06 Мар "Сил и терпения". Константин Богомолов публично отреагировал на назначение Константина Хабенского на пост и. о. ректора Школы-студии МХАТ Константин Богомолов отреагировал на назначение Константина Хабенского на пост и. о. ректора Школы-студии МХАТ, с которого сам он прежде ушёл со скандалом. В своём телег...
05:18, 19 Янв Разуверятся в себе: Стрельцы рискуют потерять всё Сохранить своё имущество придётся верой в силы. Колосс на глиняных ногах — метафора, идеально описывающая состояние Стрельцов 1 мая. Его «глиняными ногами&ra...
18:18, 01 Янв Сам себе пророк или как Стрельца спасут «вещие» сны Подсознание бьёт тревогу. Приснившееся запросто может быть сигналом о беспокоящей проблеме. С точки зрения психологии так называемые вещие сны — это часто плод наш...
06:18, 08 Янв Как написать себе в мессенджере MAX и зачем это делать На первый взгляд идея писать сообщения самому себе в мессенджере выглядит странно. MAX вроде бы создан для общения с другими людьми, а не для внутреннего диалога. Но на ...
13:18, 29 Дек Тип характера и с чем «его едят». Как найти подход к себе Психологи рассказали про виды темперамента и их скрытые стороны. Темперамент человека не только формирует его личность, но и развивает сильные и слабые стороны. Он влияе...
04:18, 28 Мар «Всегда в поисках»: сын Децла признался в неуверенности в себе Сын легендарного рэпера Децла (настоящее имя — Кирилл Толмацкий — Прим. ред.) Антоний пока не может назвать себя абсолютно уверенным человеком. Об этом артис...
19:18, 17 Апр Олег Дерипаска вернул себе отель "Имеретинский" в Сочи Миллиардер Олег Дерипаска добился возврата гостиничного комплекса "Имеретинский" в Сочи, который был изъят у него в 2022 году. Об этом сообщает "Коммерсантъ". Речь идёт ...
23:18, 14 Дек Гирлянда мигает сама по себе — опасно ли это или просто глюк Почему гирлянда мигает сама по себе: рассказываем про причины и что с этим делать. Источник изображения: zlavadna.sk Гирлянда включена, режим выбран, а она вдруг начинае...
18:18, 07 Янв Эксперты рассказали, как накопить деньги при этом ни в чем себе не отказывая Однажды Бенджамин Франклин сказал: «Остерегайтесь и мелких напрасных расходов, ибо маленькая течь может потопить большой корабль». В словах великого политика есть доля п...
18:18, 15 Ноя В мире: Зачем Германия самолетами завозит к себе афганцев Германия, с одной стороны, стремится избавиться от десятков тысяч афганских беженцев, а с другой – сама их к себе завозит, причем за государственный счет и с помощью ави...
16:18, 03 Янв Мини проектор ViewSonic M10 RGB с поддержкой 4К в подарок на Новый Год себе любимому Себе любимому, как минимум подразумевает бонус и это сегодня 3-х лазерная RGB технология Всегда хочется чтобы подарок был совершеннее текущего среднего технологического ...
00:18, 12 Янв Родил себе внуков. Отец 20 лет держал в плену дочь и её детей В начале января 33-летнюю Тифен Р. из французского города Бреста отправили в СИЗО. Формальный повод — нападение на представителя власти. Но это задержание стало логичным...
07:18, 16 Янв Владельцы «умных» домов продают данные о себе ради комфорта Следить за человеком может утюг, чайник, дверной замок и даже «умная» лампочка. Эксперты уже бьют тревогу. Антиутопия, которая освещалась во многих предполож...
22:18, 19 Фев Юрий Стоянов: "Я знаю себе цену. И в хорошем смысле, и в не очень" Metro поговорило с артистом про то, как бы он встречал пришельцев, про молодое поколение артистов и отношение к премиям. Юрий Николаевич, в данном случае какие задачи ст...
04:18, 28 Мар «Включите вспышку»: Марк Эйдельштейн рассказал, что придает ему уверенности в себе Российский актер Марк Эйдельштейн чувствует себя увереннее благодаря одежде. Об этом артист рассказал в беседе с корреспондентом 5-tv.ru на премьере драмы «Космос ...
19:18, 07 Апр Альпийский развод: реальные случаи, после которых становится не по себе Современная интерпретация термина означает случай, когда один из партнёров бросает другого в непростой окружающей обстановке, чтобы избежать сложного разговора, например...
20:18, 26 Авг Общество: Флот России вернул себе корабль стратегического значения После ремонта, который продлился четверть века, тяжелый атомный ракетный крейсер «Адмирал Нахимов» вышел в море на ходовые испытания. Теперь это принципиально другой кор...
19:18, 26 Дек Сам себе проктолог: Вылечить геморрой за 5 дней помогут мазь и отвар Облепиха, ромашка и пчелиные соты справятся не хуже лекарств. Большинство россиян откладывают поход к врачу, если их мучает геморрой. Первыми признаками заболевания може...
06:18, 02 Дек Россия вернула себе звание главного импортера китайских автомобилей В августе ввоз легковушек из КНР достиг максимума с начала года, пишет РИА Новости со ссылкой на данные таможни Китая. За месяц было импортировано машин на сумму 796,4 м...
15:18, 30 Ноя Так себе акция: как продавцы выдают искусственную красную икру за настоящую В преддверии праздников повсюду открываются точки с предновогодними товарами. Один из традиционных атрибутов праздничного стола — красная икра. В этом году по всей...
13:18, 10 Дек Автомобиль ценой 1,3 млн рублей могут себе позволить 11,6 процента брянцев В понедельник, 8 декабря, РИА Новости опубликовало рейтинг регионов России по доступности покупки нового автомобиля.Исследование провели специалисты Центра «РИА Рейтинг»...
19:18, 07 Ноя Внутренняя опора: как распознать женщину, которая знает себе цену Когда говорят о женской самоценности, у многих возникают ассоциации с высокими финансовыми запросами и высокомерием. Однако в действительности женщина, знающая себе цену...
17:18, 14 Фев Сверхбыстрые нанолазеры имитируют то, как мозг представляет себе невидимые уголки мира Новое исследование продемонстрировало, как сети импульсных нанолазеров могут имитировать ключевой принцип работы мозга: представлять себе вещи, которые мы не можем непос...
14:18, 11 Окт Настроил себе Passkey и не понял, зачем он мне. Вам это, скорее всего, тоже не надо Представьте, что вы заходите в социальные сети или форумы и не вводите личные данные, коды из SMS и даже не проходите капчу. Просто подтверждаете вход лицом, отпечатком,...
10:18, 22 Мар Крабовый пир за копейки: как устроить себе люкс-отпуск на берегу, где нет толп и очередей Забудьте про забитые пляжи Паттайи и ценники Дубая. Пока массовый турист штурмует привычные направления, на востоке России прогревается нечто феноменальное. Японское мор...
03:18, 30 Дек Овен – сам себе король! Три знака, которых нельзя заставить жить по правилам Мнение большинства — пустой звук для них. Некоторые люди отличаются крайне независимым характером. Ими трудно манипулировать, и даже к советам они прислушиваются к...
10:18, 21 Янв OnePlus внезапно ввел правило, от которого всем Android-юзерам станет не по себе Фото: Unsplash Бренд смартфонов OnePlus внезапно ввел строжайшие ограничения на прошивку своих девайсов. Об этом пишет 9to5Google. Согласно источнику, компания внедрила ...
17:18, 09 Апр Anthropic обеспечила себе доступ к гигаваттам мощности Google Cloud для ускоренного обучения ИИ Компания заключила соглашение на использование TPU и облачной инфраструктуры, чтобы ускорить развитие моделей Claude и корпоративного ИИКомпания Anthropic объявила о рас...
19:18, 01 Дек Пресс-секретарь Лукашенко Эйсмонт: Литва своими действиями стреляет себе между ног Пресс-секретарь белорусского президента Александра Лукашенко Наталья Эйсмонт осудила действия Литвы после инцидента с беспилотником на границе, назвав решения Вильнюса о...
07:18, 03 Дек «Честно ответьте себе»: режиссер Илья Ермолов назвал секрет здоровых отношений Если люди хотят построить здоровые отношения, они должны слушать друг друга и четко отвечать каждый день на вопрос о том, хотят ли они быть друг с другом. Об этом коррес...
17:18, 24 Мар Ни один инструмент сам по себе не может обеспечить полную защиту финансовых данных в интернете В исследовании, опубликованном в журнале Electronic Government, обсуждается растущая необходимость защиты личных финансовых данных граждан в условиях все более изощренны...
17:18, 15 Ноя Как правильно строить забор: лицевой стороной к себе или к соседу - на это есть свои правила Как правильно строить забор: лицевой стороной к себе или к соседу - на это есть свои правила Высокий забор, как гласит народная мудрость, — залог крепкой дружбы с соседя...
15:18, 25 Мар Хитрые продавцы выбирают яйца себе к Пасхе только так: запоминайте эти 2 простых приема Прогород Перед Пасхой яичный ассортимент в магазинах огромен. Но выбрать действительно свежие и вкусные — задача со звёздочкой. Продавцы давно знают пару хитростей. Поде...
11:18, 04 Дек Наталья Фриске присвоила себе образ покойной Жанны и зарабатывает на этом деньги Родственница покойной артистки станцевала в платье сестры, в образе и с песней сестры на закрытом корпоративе. Наталья Фриске вышла на сцену с песней Жанны, но исполнить...
20:18, 26 Дек Каждый десятый россиянин дает себе новогодние обещания, и у 67% получается соблюдать их весь год Новый год традиционно воспринимается как один из главных праздников в стране и занимает отдельное место в сердцах россиян. Чаще всего его ассоциируют с праздничной атмос...
12:18, 27 Янв Без пальмы в составе: названы идеальнейшие бренды шоколада - берите себе и детям пачками Из архива Шоколад был и остаётся любимым десертом для жителей России. Особенной популярностью пользуется молочный шоколад. Однако на полках магазинов представлено так мн...
02:18, 21 Дек Набивает себе цену? Сбербанк выдвинул условие для подключения к системе быстрых платежей Пока Центральный банк РФ отрицает привилегии кому-либо из участников СБП, в сеть просочились «аппетиты» Сбербанка относительно комиссий. Сбербанк выдвинул ус...
20:18, 31 Мар Холод из Европы не дойдет до Балкан: Сербия обеспечила себе доступ к дешевым энергоресурсам Сербия в очередной раз доказала: политика — это искусство вовремя снять трубку. Пока европейские соседи упражняются в риторике самоотречения, Александр Вучич выбрал прям...
10:18, 30 Авг Хитрые продавцы выбирают яйца себе домой только так: запоминайте эти 2 простых приема Хитрые продавцы выбирают яйца себе домой только так: запоминайте эти 2 простых приема Контроль за качеством пищевых продуктов ужесточается, но потребителю по-прежнему ле...
05:18, 02 Янв Инвалидность и судимость - цена мужества: Ростовчанин сломал себе жизнь, заступившись за незнакомку Мужчина лишился карьеры, получил инвалидность и чуть не потерял руку якобы из-за случайной женщины со «стокгольмским синдромом», которую на улице до полусмерти избивал м...
09:18, 10 Фев Весной Apple выпустит новые планшеты, но я уже купил себе прошлогодний iPad и вам советую. Почему? Ждать следующий iPad или iPhone: уже настоящая традиция. Вот только с каждым поколением впечатление от этого “праздника” совсем не те, что раньше. Особенно в случае с бу...
04:18, 29 Ноя Заплатила за педикюр 1000 руб: рассказываю, как в салоне чистят пятки средством за 50 руб - все подруги намотали себе на ус pxhere.com Есть что-то волшебное в том, чтобы выйти из салона с ногами, похожими на младенческие. Грубые, будто наждак, пятки вдруг становятся нежными и гладкими. За эту...
23:18, 11 Мар "Замкнулась в себе". Николь Кидман снялась для глянца и впервые высказалась о разводе с Китом Урбаном Николь Кидман стала героиней нового номера журнала Variety. 58-летняя актриса украсила его обложку, снялась в фотосессии и дала небольшое интервью, в котором впервые выс...
06:18, 18 Фев «Микроволны в моей голове»: Ученый разрушил свой мозг, проверяя на себе секретное оружие В мире науки и шпионажа произошло событие, которое переворачивает представление о таинственной болезни, мучающей американских дипломатов почти десятилетие. Норвежский ис...
14:18, 22 Янв Такую колонку вы точно себе захотите. Xiaomi выпустила динамик Sound 2 Pro в металлическом корпусе Китайский производитель гаджетов Xiaomi расширил линейку домашней акустики моделью Sound 2 Pro — это более компактная и доступная версия Sound 2 Max с уклоном в качестве...
00:18, 15 Янв Для чего продавцы из "Магнита" и "Пятерочки" забирают себе домой маленькие пакетики из ящиков с бананами Прогород Есть в любой работе свои профессиональные секреты. Не глобальные тайны, а маленькие хитрости, которые делают жизнь проще. Одна из таких — утащить из-под носа по...
15:18, 04 Сен Этих родственников стоит избегать после 50 - продлите себе жизнь и вернете бодрость духа Этих родственников стоит избегать после 50 - продлите себе жизнь и вернете бодрость духа После пятидесяти лет круг общения требует не меньшей заботы, чем правильное пита...
08:18, 01 Апр Выкупил купе, а там чужой пассажир и не уходит — говорит не хочу к себе, там дети, рассказываю чем всё закончилось Прогород Полное купе — не гарантия тишины. Даже оплаченные четыре места не всегда защищают от неожиданных соседей. История, где выкупил купе, а там чужой пассажир и не у...
02:18, 03 Янв "Взял себе базовую Ладу Гранту за 970 тыс руб и пожалел через месяц" - честный отзыв владельца Покупая новый автомобиль за миллион рублей, ждешь одного: предсказуемости. Пусть он будет простым, без наворотов, но обязан доставлять из точки А в точку Б без сюрпризов...
16:18, 29 Дек «Умный» композитный материал сочетает в себе прочность керамики и гибкость металла для крупномасштабного производства Еще со времен работы в постдокторантуре Массачусетского технологического института Ханг Ю, доцент кафедры материаловедения и инженерии, боролся с проблемой создания кера...
04:18, 25 Дек Сергей Когогин: «Жду, когда появятся серийные автомобили Атом — куплю себе, буду ездить» Генеральный директор ПАО «КАМАЗ» Сергей Анатольевич Когогин накануне Нового года дал большое интервью главному редактору «За рулем» Максиму Кадакову. Обсудили, в частнос...
19:18, 15 Мар Стоят копейки, пользы на миллион: 5 простых, но гениальных идей для дачи - все соседи растащили себе мои "придумки" Фото сгенерировано Дачный сезон — время экспериментов. Но не всегда есть смысл тратить деньги на дорогие конструкции. Многие полезные вещи делаются из того, что валяется...
00:18, 14 Мар После 8 марта в Светофор для дачников привезли новинку: парник "Универсал" за 355 руб. - вот что буду брать себе в марте Прогород В магазине «Светофор» после праздников обновили ассортимент. Появились товары для дачников, садоводов и просто экономных покупателей. Цены, как обычно, ниже сре...
17:18, 24 Ноя "Давно и железобетонно женат на самом себе". На Spletnik обсудили, почему Тимати не женится на Валентине Ивановой В комментариях на сайте Spletnik развернулось обсуждение того, почему на самом деле рэпер Тимати к своим 42 годам до сих пор так и не женился ни на одной из своих женщин...
05:18, 19 Фев Такое никогда не следует рассказывать людям о себе: навлечете большую беду - честная восточная мудрость Шедеврум Есть одна старая восточная притча. Жил-был человек, который каждое утро выходил на порог своего дома и громко жаловался соседям на жизнь: то жена не так посмотр...
08:18, 14 Мар Пальмы – ноль, чистые сливки: Роскачество назвало проверенные бренды мороженного – смело берите себе и детям ПрогородСкоро лето, а значит, спрос на мороженое взлетит. Роскачество проверило эскимо 19 популярных марок и выяснило, где настоящий пломбир, а где — растительные жиры и...
21:18, 02 Апр Apple скупает всю доступную на рынке мобильную DRAM, чтобы конкуренты не могли обеспечить себе доступ к памяти Компания Apple агрессивно скупает память DRAM по любым ценам, чтобы конкуренты не могли обеспечить себя достаточным количеством памяти по более-менее разумным, по текущи...
10:18, 30 Авг Пальмы - нет, только какао: Роскачество определило лучшие бренды российского шоколада - смело берите себе и детям Пальмы - нет, только какао: Роскачество определило лучшие бренды российского шоколада - смело берите себе и детям Лабораторные анализы шоколада выявили повсеместную заме...
03:18, 17 Апр "Сделала себе спасительного малыша". Сестра Эмина Агаларова раскритиковала онкобольную Лерчек, а ей припомнили теракт в "Крокусе" Племянница миллиардера Араза Агаларова и сестра Эмина Агаларова Сабина раскритиковала Валерию Чекалину, которая сейчас лечится от онкологического заболевания, и её бывше...
10:18, 13 Авг Невидимый яд на вашей кухне, про который никто не знает - избавьтесь от него и продлите себе жизнь на многие годы Невидимый яд на вашей кухне, про который никто не знает - избавьтесь от него и продлите себе жизнь на многие годы Этот невидимый яд на вашей кухне может годами незаметно...
17:18, 19 Дек Соседи годами ходили к нам в баню: а когда построили свою, то к себе не пригласили - настоящие причины мы поняли позже Прогород Деревенская баня — это не просто помещение с полками и печкой. Это своеобразный клуб, место для разговоров и доверительного соседского пара. Поэтому история, ко...
20:18, 09 Фев Резкий рост числа центров обработки данных таит в себе скрытый источник выбросов углекислого газа Microsoft, Amazon и Запрещенная организация сотрудничают с производителями низкоуглеродистого бетона и внедряют экологически устойчивые методы, что свидетельствует о важ...
01:18, 05 Фев Это знают только продавцы Магнитов и Пятерочек: вот зачем они забирают себе маленькие пакетики из коробок с бананами домой Прогород Следующая картина наверняка покажется знакомой. Грузчик или продавец вскрывает коробку с бананами, ловко извлекает оттуда странный маленький пакетик и, не глядя...
21:18, 03 Фев Зачем продавцы из "Магнита" и "Пятерочки" забирают себе домой маленькие пакетики от бананов — покупателям раскрыли секрет Прогород Вот он, маленький загадочный пакетик. Завалялся в коробке из-под бананов между наклейками и гофрокартоном. Большинство покупателей проходит мимо, не глядя. А во...
02:18, 03 Янв Раньше двери были открыты всегда, а теперь — нет. Почему больше не зову гостей к себе домой - и вам не советую ШЕдеврум Было время, когда фраза «гости на пороге!» вызывала прилив радостной суеты. Достать запасное варенье, накрыть на стол, срочно пропылесосить ковер. Сегодня же эт...
13:18, 28 Янв Использую наглость соседа по даче в свою пользу и на жалею: нервы себе больше не треплю - вот в чем скрывается моя хитрость Прогород Соседская наглость – отличный тренажер для мозга. Вместо того чтобы рвать на себе волосы, можно просто переключить режим восприятия. И тогда то, что казалось пр...
13:18, 09 Дек Какую шапку купить на зиму: 12 трендовых, но тёплых вариантов - сможете легко скрасить себе несколько десятков лет Прогород Выбор зимней шапки — это всегда маленький квест. С одной стороны, хочется не замёрзнуть. С другой — выглядеть так, будто ты не просто вышел за хлебом, а направл...
12:18, 13 Янв Фикс Прайс опять открылся для меня с новой стороны: особенно удивили китайские новинки - вот что присмотрела себе Прогород Магазин «Фикс Прайс» — это такая же константа в жизни, как смена времён года. Кажется, знаешь о нём всё: где что стоит, что вечно в ассортименте, а что появляет...
22:18, 25 Дек На свой День рождения 2 февраля всегда дарю себе путешествие: купила классную путевку за 64 800 руб. - в бюджет 80 000 руб. должна уложиться прогород Дарить себе путешествие на день рождения — отличная традиция, которая может столкнуться с суровой реальностью январских цен. Особенно когда хочется не активного...
19:18, 22 Дек В СССР это имя было самым ярким и модным, но потом про него все забыли. Скрывает в себе мудрое значение "сын правой руки" Нейросеть Бывают имена-однодневки, а бывают — тихие ретро-гимны. Имя Вениамин как раз из таких. В середине прошлого века оно звучало часто, было окружено ореолом интелли...
00:18, 18 Дек "Не собираюсь себе изменять". После скандала с "неэтичными" фото ведущая "России 24" вернулась в Большой театр и ответила на критику Ведущая "России 24", которую всю последнюю неделю активно обсуждают в сети из-за скандального фото из Большого театра, ответила на критику. Мария Григорьева побывала на ...
18:18, 08 Дек В СССР это имя было самым звучным и модным, а сейчас про него все забыли. Скрывает в себе мудрое значение "сын правой руки" Прогород Имена, как и всё на свете, подчиняются моде. Одно поколение слышит на детской площадке только Артёмов и Софий, а другое — вспоминает, как звучно и солидно звуча...
00:18, 02 Ноя Пришла за новым акциями в Светофор и обомлела: там на многие товары 1+1 - себе присмотрела колбасы, икру, молочку и мясо цыплят Пришла за новым акциями в Светофор и обомлела: там на многие товары 1+1 - себе присмотрела колбасы, икру, молочку и мясо цыплят Есть один магазин, где цены и правда спос...
11:18, 05 Ноя "Цифра уже так себе". Ксения Собчак в честь 44-летия снялась в бикини на отдыхе. С праздником её публично поздравил муж Константин Богомолов Ксения Собчак, которой 5 ноября исполнилось 44 года, опубликовала пост в инстаграме*, где поделилась соображениями по поводу своего возраста и опубликовала фото в купаль...
21:18, 03 Фев Спать на кровати больше не модно: умные люди давно выбирают себе не кровать, а используют более комфортные вещи для сна pxhere.com Оказывается, спать на кровати — уже не обязательный пункт программы под названием «взрослая жизнь». Массивный каркас с громоздким изголовьем медленно, но верн...
03:18, 04 Дек Стрижка «шапочка»: один из лучших вариантов для зрелых женщин - скрасите себе несколько десятков лет и вернете взгляду былую свежесть Шедеврум Знакомая история: с возрастом хочется и свежести в образе, и удобства, и чтобы волосы не отнимали полдня. Кажется, что эти цели друг друга исключают. А вот и не...
13:18, 21 Ноя При цене в 250 долларов это будет отличная видеокарта. Опубликованы тесты Radeon 9060, которую пока нельзя купить саму по себе Ещё летом AMD представила видеокарту Radeon RX 9060, которая пока что доступна только для сборщиков ПК. Возможно, позже она всё же появится в рознице, так как для неё ес...
09:18, 30 Сен Таким людям лучше меньше рассказывать о себе, даже если это ближайшие друзья: мудрые слова Ирины Хакамады - запомните на всю жизнь Таким людям лучше меньше рассказывать о себе, даже если это ближайшие друзья: мудрые слова Ирины Хакамады - запомните на всю жизнь Есть слова, которые ложатся на сердце ...
09:18, 08 Сен Как победить запах старости: простые шаги - вновь вернете себе запах молодости Как победить запах старости: простые шаги - вновь вернете себе запах молодости Этот самый «запах старости» — не миф и не преувеличение. Он может стать реальной проблемой...
11:18, 28 Ноя Смолов о паненке на ЧМ-2018 и критике за нее: «У меня тряслись коленки, был не уверен в себе. Спроси про этот пенальти – тебе и в 2048 году про него скажут» Бывший нападающий сборной России Федор Смолов порассуждал о критике за нереализованный пенальти в матче с Хорватией в 1/4 финала ЧМ-2018 . Смолов бил паненкой в серии по...
01:18, 13 Ноя Взял бы себе: инженер по гарантии Chery честно ответил - какие китайские автомобили можно выбрать, а какие лучше избегать Взял бы себе: инженер по гарантии Chery честно ответил - какие китайские автомобили можно выбрать, а какие лучше избегатьРоссийские дороги стремительно меняют цвет на ки...
16:18, 11 Дек Шлоттербек после 2:2 с «Буде-Глимт»: «Каждый в «Боруссии» играл сам по себе. Игроки, вышедшие на замену, теряли все мячи. Нужно выиграть оба оставшихся матча, иначе вылетим из топ-8» Защитник дортмундской «Боруссии» Нико Шлоттербек выразил недовольство игрой своих партнеров по команде в матче с «Буде-Глимт» в 6-м туре общего этапа Лиги чемпионов (2:2...
06:18, 29 Ноя Мостовой о контракте Галактионова: «Нефутбольные люди устраивают себе карьеры. Провалился с юношеской сборной, провалился в «Пари НН». Видимо, кто-то за спиной стоит» Бывший полузащитник «Спартака» Александр Мостовой высказался о новом контракте « Локомотива » с главным тренером Михаилом Галактионовым . Стороны ранее продлили договор ...
05:18, 03 Янв Глушаков об отказе от алкоголя: «А зачем? Я мог себе позволить пиво. Выпьешь перед игрой бокал вина – хуже точно не будет. Можно не пить, не гулять, не курить – и умереть в 35-40 лет» Бывший полузащитник « Спартака » и сборной России Денис Глушаков высказался о своем отношении к алкоголю. – Видели фотографию Роналду , в какой он находится физической ф...
15:18, 10 Дек Анри о Салахе: «Нельзя говорить о себе, когда у «Ливерпуля» проблемы, а ты не показываешь результат. Когда я не играл в «Барсе», я высказался Пепу, не публично. Нужно защищать команду» Экс-нападающий сборной Франции Тьерри Анри поддержал критические высказывания в адрес Мохамеда Салаха. Француз сравнил ситуацию Салаха со своей собственной в «Барселоне»...